Lekcja 108 - Diät - Dieta
Lekcja 108
Diät - Dieta
die Diät – dieta
das Essen – jedzenie
essen – jeść
die Ernährung – odżywianie
sich ernähren – odżywiać się
die Ernährungsweise – sposób odżywiania
die Vollwerternährung – pełnowartościowa dieta
vollwertig – pełnowartościowy
vitaminreich – bogaty w witaminy
die Vitamine – witaminy
das Fett – tłuszcz
das Eiweiβ – białko
die Kohlenhydrate – węglowodany
das Obst – owoc
das Gemüse – warzywo
Kalorien – kalorie
kalorienreich – wysokokaloryczny
kalorienarm – niskokaloryczny
einschränken – ograniczać
abnehmen – schudnąć
zunehmen – tyć
vermeiden/meiden – unikać
die Allergie – uczulenie, alergia
der Allergieker, - - alergik
allergisch gegen – uczulony na
der Vegetarier, - - wegetarianin
der Veganer, - - weganin
der Diabetiker – cukrzyk (diabetyk)
das Diabetes – cukrzyca
gesund – zdrowy
die Gesundheit – zdrowy
die Immunität - odporność
wyrażenia/zwroty
auf Diät sein – być na diecie
eine Diät einhalten – przestrzegać diety
regelmäβig essen – jeść regularnie
kleinere Mahlzeiten bevorzugen – preferować mniejsze posiłki
kleinere Mahlzeiten essen, aber öfter - jeść mniejsze posiłki, ale cześciej
gesund essen - jeść zdrowo
vollwertige Mahlzeit - pełnowartościowy posiłek
man muss entsprechend viel Wasser trinken - pić odpowiednią ilość wody
kalorienarme Diät – dieta niskokaloryczna
gesunde Diät – zdrowa dieta
gegen manche Nahrungsmittel allergisch sein – mieć alergię na niektóre produkty
Diabetiker sein – być chorym na cukrzycę
fit sein – być w dobrej formie
seine Form nicht halten – stracić formę
sich gut/schlecht fühlen – czuć się dobrze/źle
sich gesund fühlen – czuć się zdrowo
tägliche Bewegung – codzienny ruch
Zdania:
Ich bin auf Diät. – Jestem na diecie.
Ich esse vollwertige Mahlzeiten - Jem pełnowartościowe posiłki.
Ich bin Diabetiker und muss auf die Ernährungsweise große Wert legen. - Choruję na cukrzycę i muszę przykładać dużą wagę do sposobu odżywiania się.
Ich habe die Form nach der Krankheit verloren und muss mich jetzt um die gesunde Diät kümmern. - Straciłem formę po chorobie i muszę teraz zadbać o zdrową dietę.
Ich fühle mich schlecht, wenn ich die Diät nicht einhalte. - Czuję się źle, gdy nie zachowuję diety.
